L-Carnitin

L-Carnitin

L-Carnitin – ein Sporternährungsprodukt, das mit Übergewicht, Müdigkeit und Stress zu bewältigen hilft. Aufgrund seiner Zusammensetzung, bestehend aus Aminosäuren und Vitaminen, hilft es, Fett zu verbrennen. Dieser Effekt kann erzielt werden, wenn man L-Carnitin vor dem Training nehmen, und wie es zu trinken, und was besser zu wählen, wird im Folgenden erörtert werden.

Die Eigenschaften von L-Carnitin für die Gewichtsabnahme

Dieses Sport-Lebensmittelprodukt hat die folgenden Eigenschaften:

  • Es hilft, Fett zu verbrennen;
  • „Kosten“ der Energie, die der Last während des Trainings zu unterstützen hilft;
  • Cholesterinspiegel im Blut auf ein normales Niveau senkt;
  • Positive Wirkung auf das Herz-Kreislauf-System;
  • Es hilft, mit Stress fertig zu werden;
  • Es verbessert das Gedächtnis;
  • Stärkt die Knochen;
  • Es reduziert den Appetit, die für Naschen zwischen den Mahlzeiten die Notwendigkeit eliminiert

L-Carnitin Gewichtsverlust fördert

Aus dem Vorstehenden kann geschlossen werden, dass L-Carnitin nicht nur Gewichtsverlust fördert, sondern auch eine positive Wirkung auf das Nervensystem, das Herz-Kreislauf-System und den Bewegungsapparat.

 

Was besser zu trinken L-Carnitin

L-Carnitin ist in verschiedenen Formen erhältlich – ein Sirup, Pulver, Tabletten und Kapseln. Nicht jeder weiß, was man am besten Medikamente zu nehmen.

Jede Form hat ihre eigenen Vor- und Nachteile. So L-Carnitin Kapseln und Tabletten einfach zu bedienen, hat einen günstigen Preis und eine positive Wirkung auf das Herz. Powder – das ist die unbequeme Form des Medikaments. Es muss in einer Flüssigkeit verdünnt werden, und es ist nicht immer möglich. Deshalb sagt im Bereich der Sporternährungsexperten, dass es besser ist, eine Flüssigkeit L-Carnitin zu trinken, das heißt die Droge in Sirup. Seine Nachteile sind die hohen Kosten und das Fehlen einer solchen Wirkung für das Herz, die Tabletten und Kapseln geben. Der Rest des flüssigen Produkts ist besser als bei anderen Formen der Veröffentlichung. Es ist viel schneller als Tabletten, Pulver und Kapseln absorbiert. Daher erleichtert die flüssige Formulierung eine schnelle Verbrennung von Fett und Gewichtsverlust in diesem Fall ist das ultimative Ziel dieses Sportnahrungsprodukt erhalten. Daher ist es am besten, ein Medikament zu wählen.

 

Anweisungen für die Verwendung von L-Carnitin für die Gewichtsabnahme

L-Carnitin wird durch den Körper synthetisiert. Darüber hinaus kommt es mit dem Essen. Diese Verbindung ist in Milchprodukten, Nüssen, Gemüse und Fleisch. Mit der richtigen Ernährung moderate Körper mit Nahrung erhält etwa 200 mg L-Carnitin. Doch für Gewichtsverlust, ist die Zahl nicht genug. Um das Volumen des Körpers zu reduzieren, ist notwendig, 500 bis 2000 mg des Sporternährungsprodukt pro Tag zu nehmen. Aber die meisten der L-Carnitin abnehmen Getränk in einer Menge von 1500-1800 mg. Dies ist die Dosierung des Medikaments pro Tag.

Verwendung von L-Carnitin

So nehmen Sie das Medikament mehr als 3.000 mg pro Tag ist streng verboten. Der Anstieg in der empfohlenen Dosierung kann zu gesundheitlichen Problemen führen.

Meistens ist die L-Carnitin nicht Nebenwirkungen hat, aber seine übermäßige Aufnahme allergische Reaktionen auslösen kann, Probleme mit der Verdauung, und so weiter. D. Daher nicht die empfohlene Dosierung des Arzneimittels nicht überschreiten, und vor seiner Verwendung ist am besten, einen Spezialisten zu konsultieren.

Jedes Medikament hat seine eigenen Gebrauchsanweisungen. Nur seine Einhaltung gewährleistet ein positives Ergebnis. So L-Carnitin für die Gewichtsabnahme sollte in einem bestimmten Muster genommen werden. Es wird für diejenigen, unterschiedlich sein, die im Sport und für die Beteiligten sind, die dies nicht tun.

 

Wie mit Sport-L-Carnitin zusammen zu trinken?

Das Medikament sollte in diesem Fall nicht mehr als 1200 mg pro Tag. L-Carnitin-Gewichtsverlust Kapseln oder Tabletten sollten wie folgt getroffen werden:

  • 200 mg eines leeren Magen, 20 Minuten vor dem Frühstück;
  • 200 mg pro Viertelstunde vor dem zweiten Frühstück;
  • 200 mg pro Viertelstunde zum Naschen zwischen Mittagessen und Abendessen;
  • 600 mg 30 Minuten vor Beginn der Klassen in der Turnhalle.

Carnitin regt das Nervensystem. Daher wird während seiner Verwendung nicht empfohlen, um Kaffee zu trinken oder Guarana nehmen.

 

Wie L-Carnitin ohne Sport trinken?

In Abwesenheit von Training Medikamente wird empfohlen, 2 Kapseln oder Tabletten dreimal täglich 20 Minuten vor dem Essen zu nehmen. Wenn eine Person an Übergewicht leidet, soll die Dosierung von 2-mal erhöht werden, aber es nicht mehr als 3.000 mg pro Tag. Die Wirksamkeit wird in diesem Fall nicht zu hoch sein. Um ein gutes Ergebnis zu erzielen, ist es notwendig, sein Energiesystem zu ändern und körperliche Aktivität zu erhöhen. Nur diese Maßnahmen in Verbindung mit der Einnahme des Medikaments kann erheblich dazu beitragen, Körpergewicht in kürzester Zeit zu reduzieren.

Wie L-Carnitin in Sirup nehmen

Liquid L-Carnitin hat auch eine Empfangsschaltung. Es sollte 5ml 3 mal pro Tag 20 Minuten vor dem Frühstück, Mittagessen und Abendessen konsumieren. Dies gilt für alle ohne Ausnahme. Die Menschen im Sport engagiert, muss auch für 30 Minuten vor dem Training von 15 ml Sirup eingenommen werden.

 

Wie L-Carnitin Pulver nehmen

Einnahme des Arzneimittels in dem Pulver wird empfohlen, wie folgt:

  • beim Einschalten und cardio-Empfangsschaltung wird wie folgt sein – 1000 mg des Arzneimittels 20 Minuten vor dem Frühstück, 1000 ml für 20 min auf Krafttraining und 1000 mg pro 15 Minuten bis cardio;
  • unter aeroben Klassen – 1000 mg für 20 Minuten vor dem Frühstück und 2000 mg für 20 Minuten vor dem Training;
  • in Abwesenheit der Ausbildung – 1000 mg für 20 Minuten vor dem Frühstück.

 

Empfehlungen für L-Carnitin abnehmen Empfang

Um das Medikament ohne Schaden für die Gesundheit greifbare Ergebnisse gab, ist es notwendig, die folgenden Richtlinien für die Verwendung zu beachten:

  • Der Kurs dieser Art der Sporternährung sollte nicht mehr als 1 Monat nicht überschreiten.
  • Erneut bewerben kann auf das Medikament von 6 Monaten nach Abschluss des Kurses.
  • Nach dem Empfang der Trainingsdauer L-Carnitin sollte nicht weniger als 30 Minuten. Wenn Sie diesen Punkt ignorieren und Trainingszeit zu reduzieren, führt dazu, dass das Medikament ein starkes Gefühl von Hunger und Gewichtsverlust keine Wirkung.

Dieses Produkt sollte nicht während der Zeit der Schwangerschaft und Säuglingsernährung der Brust genommen werden, sonst können Sie einige gesundheitliche Probleme haben.

Um Gewicht zu verlieren, um den besten Empfang von L-Carnitin mit der Ausbildung kombiniert sowie das Energieversorgungssystem zu ändern. Der einzige Weg, konkrete Ergebnisse in kurzer Zeit zu erreichen.

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