FitStop Roth

FitStop Roth

Dein Fitnessstudio in Roth mit besonderem Flair in der Innenstadt

Fitnessclub „FitStop Roth“ ist ein effektiver Weg zur Figur Ihrer Träume! Unsere fitnessstudio roth Hauptaufgabe ist es, alles zu tun, um Sie schön, gesund, energisch und zuversichtlich zu machen!

VERBINDEN SIE DAS TEAM VON SCHÖNEM, POSITIV UND ZWECK! MACHEN SIE IHR LEBEN HELLE MIT DEM FITNESSKLUB „Fit Stop Roth„!

Klassen für Sie werden von einem hochqualifizierten Fitnesstrainer mit 17 Jahren Erfahrung, einem ständigen Teilnehmer an internationalen Fitness-Kongressen, einem mineraldrink fitnessstudio zertifizierten Pilates-Instruktor, einem funktionalen Training, DEEP WORK, durchgeführt.

Wir helfen Ihnen bei der Auswahl aus den vorgestellten Fitness-Trainings, die Richtung, die Ihrem Alter entspricht, Vorlieben und Ziele !!!! Und auch fitnessstudio roth jedem Kunden einen individuellen Ansatz, Empfehlungen zu Ernährung und zusätzlichen Lasten. In unserem Club haben die Kunden die Möglichkeit, durch verpasste Klassen zu arbeiten.

fitnessstudio roth

Wir haben Ausbildung in folgenden Bereichen: 

  • pilates 
  • Step-Aerobic (Schritt Energie) 
  • funktionelles Training 
  • tai-bo 
  • Intervalltraining (Heißintervall)
  • formen 
  • persönliches Training 

Um näher zu jedem Kunden zu kommen, haben wir uns entschlossen, Klassen fitnessstudio roth in verschiedenen Bereichen unserer Stadt Pinsk zu führen.

WELCHE AUSBILDUNG IST IM CLUB:

  1. Pilates

Ein System von Übungen weithin mineraldrink fitnessstudio bekannt und beliebt auf der ganzen Welt. Es wurde von Joseph Pilates vor über hundert Jahren geschaffen und hat heute eine neue Entwicklung als einen der Fitnessbereichen „Body & Mind“ erhalten.

Pilates können Menschen jeden Alters und Sex, mit jeder Ebene der körperlichen Fitness engagieren. Die Möglichkeit von Verletzungen wird hier minimiert.

Für Frauen ist die Ausbildung nach der Pilates-Methode unverzichtbar, da sie innere weibliche Muskeln entwickelt – die Muskeln des kleinen Beckens, können Sie sich während und nach der Schwangerschaft in Fitness engagieren, ohne das Training aufzugeben und Ihren Körper in Form zu halten.

Alle Übungen sind langsam, fitnessstudio roth reibungslos, erfordern volle Konzentration und Kontrolle über die Technik ihrer Umsetzung.

Die Presse ist in der ganzen Klasse in ständiger Spannung, in Pilates ist es eine zentrale Rolle, und nicht wie üblich – 5-10 Minuten am Ende der aeroben Übung. Joseph Pilates nannte die Muskeln der Presse ein Kraftpaket, denn die ganze Energie unseres Körpers befindet sich in diesem Zentrum.

pilatesDie Presse und der Rücken sind der Rahmen, der den Körper in einer geraden Position unterstützt. Während des ganzen Trainings folgst du deiner Haltung, und nach ein paar Lektionen bemerkst du, dass du automatisch die richtige Position deines Lebens im Leben behalten willst.

Pilates werden nicht nur Ihre Muskeln stärken, sondern auch lehren Sie, wie Sie Ihren Körper fitnessstudio roth fühlen, leben und sich in Harmonie mit sich selbst bewegen. Die Pilates-Methode wird Ihnen eine besondere Atmung, die die Blutversorgung des Gehirns kontrolliert und verbessert die gesamte Zirkulation von Blut im Körper. Die Kombination der Bewegung mit der richtigen Atmung ist der Schlüssel zur Stärkung der Muskeln und das Gefühl gut.

Die Pilates-Methode wird Ihnen helfen, Ihr Leben zu verwalten und besser mit den Schwierigkeiten des Lebens zu bewältigen.

  2. FUNKTIONSBILDUNG (funktionelles Training)

Geeignet für alle Ebenen der Vorbereitung.

Es hilft, überflüssiges Gewicht zu kämpfen, es bildet eine schöne Körperentlastung. Es ist interessant und lustig!

Funktionelles Training bereitet unseren Körper für mehrgängige, komplexe mineraldrink fitnessstudio Bewegungen vor. Das Training beinhaltet eine Vielzahl von Bewegungskombinationen, die sowohl die Muskeln laden als auch im notwendigen Verhältnis die fitnessstudio roth Sehnen ausdehnen und den Gelenkapparat verstärken. Darüber hinaus können die Auswirkungen der funktionalen Ausbildung auf die Entwicklung der Koordinierung der Bewegungen nicht überbetont werden.

Experten sind sicher: Das ist die Zukunft der Fitness. Diese Art von Training baut Ihren Körper neu, mit allen Muskeln in die Arbeit, und die meisten natürlich bereitet Sie für alle Arten von Kataklysmen des wirklichen Lebens. Es ist universell und unentbehrlich fitnessstudio roth für alle, die Sport treiben, führt einen aktiven Lebensstil.

Heute empfehlen Fitness-Experten eine funktionelle Ausbildung, um Koordination, Muskelkraft und Ausdauer zu erhöhen – und letztlich einen Körper zu schaffen, der sich an den Alltag und die Sportarbeit angepasst hat.

In den westlichen Fitnessclubs wird immer mehr und mehr populär, das funktionale Trainingsprogramm trainiert nicht einzelne Muskelgruppen (groß und klein), sondern auch tiefe, so genannte Haltungsmuskeln.

Dank ihnen führt unser Körper die korrekte statische und dynamische Arbeit durch, wobei die Wirbelsäule in der richtigen Position gehalten wird und den Kräften der Schwerkraft entgegenwirkt. Funktionelles Training beeinflusst das Schema und die Arbeit des Körpers als Ganzes und nicht nur seine Einzelteile. Das Ergebnis ist das optimale Funktionieren einer Person.

  3. THAI-BO

Frauen neigen dazu, loszuwerden extra Pfund oder unterstützen den Körper in einem Ton, so Vorlieben sind auf die Richtungen fitnessstudio roth gegeben, die die meisten Kalorien im Training verbrennen. Tai-bo wird dazu beitragen, etwa 650 kcal pro Stunde Training zu werfen und verlieren bis zu 4 kg Übergewicht für einen Monat engen Training. Mit einem kompetenten Ansatz zur Vorbereitung eines Komplexes der Ausbildung wird dieser Sport Ihrem Körper helfen, Fette ohne zusätzliche Medikamente und Stimulanzien zu verbrennen.

tai-boAnfänglich ist tai-bo eine Art Kampfkunst mit orientalischer Ethik, Philosophie und Strategie des Kriegers. Wo ist das Hobby für diesen Sport? In den 90er Jahren des 20. Jahrhunderts entwickelte der amerikanische Weltmeister in der Kampfkunst Billy Blanks eine spezielle Technik für das Fitnesstraining, die in einem komplexen Element der Kampfkünste wie Karate, Kickboxen, Taekwondo und nicht weniger populären Elementen der Tanz-Aerobic zusammenbrachte. Infolgedessen ist eine ganz besondere Technik entstanden, die bei der regelmäßigen Schulung hilft, das Problem des Übergewichts und des Körpers des Körpers zu lösen, und fitnessstudio roth ist darüber hinaus eine hervorragende Selbstverteidigung.

Es gibt mehrere Versionen von dem, was der Name „tai-bo“ selbst bedeutet. Einige glauben, dass dies ein koreanischer Name ist, in dem „tai“ bedeutet „Bein“ und „bo“ bedeutet „Boxen“. Andere entschlüsseln die Abkürzung TAEBO aus Englisch als „Total Awareness Excellent Body“.

Klassen für tai-bo:

  • entwickeln Elastizität und Flexibilität des Körpers;
  • Verbesserung der Reaktionsgeschwindigkeit, Koordination;
  • Stress abbauen;
  • sie jubeln auf, geben eine Lebhaftigkeit und Kraft;
  • Vertrauen geben, befreien;
  • Ausdauer entwickeln;
  • Sie trainieren das Herz-Kreislauf-System;
  • Kalorien verbrennen und zur Gewichtsabnahme beitragen;
  • helfen, auf einmal mehrere Gruppen von Muskeln zu arbeiten, schaffen eine schöne Silhouette. Ta-Bo erfordert gute körperliche Ausdauer und Muskeltonus. Wenn Sie ein Anfänger sind, beraten wir Sie in 2-3 Monaten, um in Gruppenunterricht auf Step-Aerobic oder Aerobic vorzubereiten. Dies ermöglicht es Ihnen, die Muskeln für eine komplexere Ausbildung vorzubereiten.

Denken Sie daran: Um ein sichtbares Ergebnis zu  fitnessstudio roth erzielen, müssen Sie regelmäßig Klassen führen, ohne ein Training zu verpassen. Es ist wichtig, den Körper an das Regime zu gewöhnen und allmählich die Last zu erhöhen.

  4. LEISTUNGSKLASSEN

Power Fitness kombiniert verschiedene Trainingsarten. Also, Männer bevorzugen in der Regel Pump und Oberkörper- Klassen mit einer speziellen Mini-Bar und anderen Geräten, die auf den Aufbau der Muskelmasse des Oberkörpers ausgerichtet sind. Aber mineraldrink fitnessstudio Frauen bevorzugen Training ABS und ABT, konzentriert sich auf die Stärkung der Presse, Gesäß und Beine.

Power Fitness in den letzten Jahren ist sehr beliebt in unserem Land. Das Geheimnis ist einfach – diese Übungen haben die maximale Wirkung auf die Muskeln, so dass fitnessstudio roth Sie die Figur anpassen und loswerden Fett und Cellulite. Darüber hinaus beschleunigen solche Übungen den Stoffwechsel und beeinflussen das Herz-Kreislauf-System positiv.

  • ABS (Bauch – Rücken – Wirbelsäule) – Das ist das Krafttraining der Muskeln der Presse in Verbindung mit Übungen, um den Rücken und die Entwicklung der Flexibilität zu stärken. Die Ergebnisse der Sessions sind sehr schnell spürbar: Fettablagerungen auf dem Bauch und den Seiten werden verbrannt, Cellulite ist verloren, die Presse wird gestärkt, die Taillenvolumina sinken und das Körpergewicht sinkt.
  • ABT (Abdominal – Gesäß – Oberschenkel) ist eine Gruppe von Übungen entwickelt, um mit dem unteren Körper zu arbeiten. Dank einer solchen Ausbildung werden der Bauch und das Gesäß hochgezogen, die Fettablagerungen von den Hüften werden entfernt. Während des Trainings wird das Fitnessgerät aktiv genutzt: Stufenbühnen, Hanteln, eine Karosserie. Mit ihrer Hilfe ist es möglich, Problemzonen so tief wie möglich zu erarbeiten und in kurzer Zeit sichtbare Ergebnisse zu erzielen. Es ist zu beachten, dass der ABT-Komplex auch Stretching-Übungen umfasst, die es erlauben, Spannungen von den Muskeln zu entlasten und die Atmung zu normalisieren.
  • ABL (Abdominal – Gesäß – Beine) – Krafttraining der Muskeln der Beine, Gesäß und Bauchmuskeln. In dieser Lektion kannst du deine Beine und Hüften stärken und gleichzeitig deinen Bauch anziehen (wenn du ein ABS-Training verpasstest). Das Training findet entweder mit dem Zusatz von Zusatzausrüstung (Karosserie, Stufenbühnen, Fitball, Hanteln, Hanteln, Gummidämpfer usw.) oder ohne ihn (mit dem Gewicht seines eigenen fitnessstudio roth Körpers arbeiten). Training ABL hilft, Ausdauer zu entwickeln, gibt Korrekturen auf die Muskeln des unteren Körpers, ist ein guter Weg, um loszuwerden Cellulite. Die Stärkung der Muskeln dieser Gruppe wird Ihnen helfen, weniger Müdigkeit und fühlen sich getönt den ganzen Tag. Regelmäßig besuchen diese Power-Klasse, werden Sie über problematische Orte wie Reithosen, schlaffe Gesäß, Cellulite Oberschenkel oder schlaffe Magen vergessen! Geeignet für alle Ebenen der Vorbereitung.
  • Step-Aerobic-Step-Aerobic-Klassen sind eine gute Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen. Normalerweise dauert die Übung etwa 50 Minuten, während welcher Zeit Sie 250-400 Kalorien verbrennen. Natürlich hängt die Anzahl der zerstörten Kalorien von der Intensität der Übungen ab. In dem Prozess der praktischen Schritt Aerobic, die Hauptlast ist auf dem unteren Teil des Stammes, die Schritte helfen, Muskeltonus zu erhöhen.

power fitnessBesonderheiten: Sie können nicht einen Berg von Muskeln an der falschen Stelle und einen harmonisch entwickelte Körper, ausgezeichnete Haltung und in der Lage zu arbeiten , an den schönen, ausdrucksstark und präzisen Bewegungen aufpumpen. Step – Aerobic ist eine der schnellsten Möglichkeiten , um seine Taille „zu machen“. Aber der Hauptteil des Körpers wird all das gleiche Bein wird trainiert , das wird schlank und stark.

Stufenplattform – eine erhöhte Plattform, deren Höhe abhängig von der gewünschten Trainingsintensität eingestellt werden kann. Vergessen Sie nicht , einen guten bequemen fitnessstudio roth Schuhe für die Ausbildung zu holen, die zusätzliche Unterstützung des Fußgewölbes bieten.

Der Grad verwendet die gleichen Übungen wie in der klassischen Gymnastik. Alle von ihnen sind an der Ausbildung des Herzmuskels, sich auf die Entwicklung einer besseren Koordinierung der Bewegungen gerichtet.

Aber es gibt einen wichtigen Unterschied zwischen Steppe und klassischer Gymnastik. Dies ist, dass durch die Durchführung von ähnlichen Übungen, können Sie eine viel größere Belastung zu erreichen und folglich wird das Ergebnis fitnessstudio roth wird sich viel schneller fühlen.

 

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