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Alles, was Sie über Hyperextension wissen wollten – verschiedene Optionen aussortieren!

Alles, was Sie über Hyperextension wissen wollten – verschiedene Optionen aussortieren!
Die häufigste Übung für die Entwicklung der Rückenmuskulatur ist die Hyperextension. Die Vielfalt der Ausführungsoptionen und die Vielseitigkeit der Übung ermöglicht es Ihnen, ...
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Wie man den oberen Teil der Brustmuskeln schwingt – Übungen für eine kräftige Brust

Wie man den oberen Teil der Brustmuskeln schwingt – Übungen für eine kräftige Brust
Der gut entwickelte obere Teil der Brust verleiht der männlichen Figur Athletik und Kraft. Es sieht Übungen für eine kräftige Brust immer beeindruckend aus, egal ob Sie an den ...
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Merkmale von Trainingsprogrammen für Kraft – Bewegung, Ernährung, Risiken

Merkmale von Trainingsprogrammen für Kraft – Bewegung, Ernährung, Risiken
Das Trainingsprogrammen für Kraft beinhaltet einen speziellen Ansatz für Bewegung, Ernährung  und das Work-Rest-Regime. Stärke im Sport war immer von größter Bedeutung. Aber ...
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Kniebeugen mit Kettlebells (Tasse, Becher) – die Verwendung und Technik der Durchführung

Kniebeugen mit Kettlebells (Tasse, Becher) – die Verwendung und Technik der Durchführung
Kniebeugen mit Kettlebells, oder auch Kelch genannt, sind eine ausgezeichnete Übung für die Entwicklung der Hüft- und Gesäßmuskulatur. Diese Art von Kniebeugen ist technisch ...
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Die Technik des Ziehens der Stange zum Kinn, Variationen mit Hanteln und auf dem Block

Die Technik des Ziehens der Stange zum Kinn, Variationen mit Hanteln und auf dem Block
Schubstange auf das Kinn – die Hauptübung, um die Masse und Stärke des Trapezes, ziehens der stange zum kinn die Muskeln der Schultern zu erhöhen. Warum macht diese ...
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